2019 年冬天，我帶了台灣的實體 SIM 卡盒子去關西機場，以為「反正 KKday 寄過來我插進去就能用」。實際上我花了 40 分鐘在入境大廳地上翻找頂針、重開手機三次、最後還是接到客服說「您買的是 docomo 版本，您的手機鎖 SoftBank 頻段」——那段經驗讓我再也不碰實體 SIM。現在我只用 eSIM。
2022 年京都，半夜下大雪，我滑倒在清水寺的石階上扭傷腳踝。急診室打了 X 光、給了止痛藥、拿拐杖，一張帳單 ¥42,800（約 NT$ 9,400）。回台灣跟保險公司請款，20 天後全額理賠。那之後我再也沒有「這次行程短不用保了吧」的想法。
這份清單是我走過兩次失敗後整理的結論。不是抄網路的模板，是真的每一項都用錢或時間付過代價。你看完不需要再看別人的，直接用就行。
- 網路：iPhone XS 以後 / Android 旗艦機直接買 eSIM；舊機買實體 SIM；3 人以上共用才考慮 WiFi 機。
- 旅平險：醫療保額 ≥ 300 萬 + 不便險 4 小時起賠。一定要保，信用卡附贈的幾乎都不夠。
- 行李箱：去程 25 吋、回程 29 吋（大套小塞）。重量 ≤ 4.5 kg、可擴充、雙 TSA 鎖。
- 現金：備 ¥30,000–¥50,000，其餘刷卡 + Suica。Seven Bank ATM 匯率最好。
- 必下 10 個 App：Google Maps、Yahoo 乘換案內、Visit Japan Web、Tabelog、LINE、Google 翻譯、Tabimori、XE、DeepL、Ecbo Cloak。
1. 網路：eSIM、實體 SIM、還是 WiFi 機？
2026 年我的答案很明確：eSIM 完勝，除非你有特殊需求。理由：落地即用、沒有遺失實體卡的風險、原門號可同時接 SMS（接銀行、Google 驗證碼）、不用歸還。
| 方案 | 5 天價格 | 速度實測 | 最大缺點 |
|---|---|---|---|
| eSIM（KKday 無限流量） | NT$ 299–500 | 40–80 Mbps | iPhone XS 以前不支援 |
| 實體 SIM（Docomo / SoftBank） | NT$ 350–600 | 50–100 Mbps | 要換卡、原門號收不到簡訊 |
| WiFi 機 | NT$ 600–1,000 | 30–50 Mbps | 要充電、忘記歸還賠 ¥9,000 |
| 漫遊（中華/台哥大） | NT$ 199–299/日 | 本機訊號 | 5 天以上不划算 |
日本 eSIM · 5 天無限流量
下單後 5 分鐘內收到 QR Code，飛機落地掃碼即可上網。Softbank / Docomo 兩家可選，不吃原門號。
選購 eSIM →2. 旅平險：花 NT$ 300 保自己一整趟
我 2022 年那次扭傷，急診室加拐杖一共 ¥42,800（NT$ 9,400）。如果是手術或住院，一天 ¥50,000（NT$ 11,000）起跳；盲腸炎之類的小手術，帳單常見 ¥800,000（NT$ 176,000）。保一張旅平險的 NT$ 300，換回這個安心，CP 值超高。
三大必備條款
- 海外醫療保額 ≥ NT$ 300 萬（東京都心的私立醫院單次開刀就能刷掉 NT$ 50 萬）。
- 海外突發疾病 ≥ NT$ 100 萬。與上面那條不重疊，保急性病。
- 不便險：班機延誤 4 小時起賠、行李延誤 6 小時起賠。日本機場罷工或颱風取消非常常見，理賠通常 NT$ 5,000–10,000，很實用。
3. 行李箱：去 25 吋、回 29 吋
日本人對行李箱尺寸的執著超乎想像——新幹線 2026 年起 25 吋以上（160cm 尺寸和）要加價預訂「特大行李置放區」，沒訂會被收 ¥1,000。地鐵站的電梯也常要排 5–10 分鐘。
我的搭配建議
- 去程 25 吋（硬殼可擴充）：塞衣物、相機、備品。25 吋剛好在 157cm 限制內，新幹線不用預訂特大架。
- 回程 29 吋（空箱帶去、回程用）：去程時收納在 25 吋內（俗稱「大套小」），回程裝戰利品。
- 重量 ≤ 4.5 kg（空箱）：回程常常會超重，箱子太重會被航空公司徵超重費（東京-台北經濟艙通常限 23 kg）。
- 雙 TSA 鎖 + 飛機輪（四輪 360°）：飛機輪在東京地鐵的月台磚面才推得動，普通兩輪會卡。
大容量行李箱・可擴充款
推薦 Samsonite Winfield 3（29 吋約 NT$ 5,500）、American Tourister Bayview（25 吋約 NT$ 3,200）。兩者都是雙 TSA 鎖、飛機輪、可擴充，用了三年沒出問題。
查看推薦款 →4. 現金、信用卡、Suica：黃金比例 40:40:20
日本 2026 年仍然是「比你想像更需要現金」的國家。尤其是神社賽錢箱、傳統蕎麥麵店、京都的町家咖啡、路邊的章魚燒攤。我個人每趟帶約 ¥30,000–¥50,000 現金，剩下用卡和 Suica。
- 連鎖店、百貨、飯店、便利商店：刷卡無問題。建議用 Visa / Mastercard，JCB 在部分小店會被拒。
- 神社、小餐館、傳統市場、計程車小額：只收現金，也不找零太大張。
- 地鐵、便利商店、自動販賣機：Suica / Pasmo 最快，放 iPhone / Apple Watch 感應即可。
5. 十個非裝不可的 App
- Google Maps：離線地圖先下載東京、大阪、京都。步行導航超精準。
- Yahoo 乘換案內（Transit）：日本人自己用的鐵道查詢神器，比 Google 準，會提示「本列車延誤 3 分鐘」等即時資訊。
- Visit Japan Web：入境卡電子化，機場通關快 15 分鐘以上。
- Tabelog（食べログ）：日本版 Yelp，3.5 星以上基本都不會踩雷。
- LINE：日本國民 App，部分餐廳（如一風堂預約）只用 LINE 訂位。
- Google 翻譯：下載日文離線包。相機模式對菜單超實用。
- DeepL：複雜句型（如旅館合約）比 Google 準確 30%。
- Tabimori：JAL 出的旅遊小工具集，含匯率、小費（日本不用）、緊急電話。
- Ecbo Cloak：行李寄放預約，¥500/日起。
- TENKI.jp：日本最準氣象 App，附花粉濃度（過敏者救星）。
6. 住哪裡？三大原則一次看
不管哪個城市，我選飯店只看三個條件：① 離地鐵站 5 分鐘內 ② 有電梯 ③ 可免費取消。這三條同時成立，通常就不會出大錯。
7. 出發前 72 小時：五項必做檢查
- ✅ 護照效期 6 個月以上（日本移民不看台灣戶籍，看護照）
- ✅ 填寫 Visit Japan Web，入境、關稅兩張 QR 都截圖存手機離線
- ✅ 列印（或存 PDF）住宿、機票、旅平險確認信
- ✅ 開通信用卡海外刷卡功能、設定 OTP 接收門號（很多卡會要求簡訊驗證）
- ✅ 手機離線地圖、翻譯包、YouTube 離線影片都下載好
8. 常見失誤與對策
9. 旅遊旺季避雷一覽
以下日期機票、住宿、交通票價都會飆到 1.5–2.5 倍。不是這些日子有什麼特別活動一定要去的話，避開準沒錯：
| 期間 | 原因 | 漲幅 |
|---|---|---|
| 3 月底 – 4 月初 | 櫻花季高峰 | +40–60% |
| 4 月 29 日 – 5 月 5 日 | 黃金週（日人全國放假） | +60–120% |
| 8 月 13–16 日 | 盂蘭盆節 | +40–80% |
| 11 月中下旬 | 紅葉季高峰 | +30–50% |
| 12/29 – 1/3 | 日本年假 | +80–150% |
10. 最後一件事：慢下來
日本最迷人的不是景點清單，而是轉角遇到的小店、電車窗外的一片稻田、深夜居酒屋老闆的笑容。我自己最深的旅遊記憶是在京都伏見稻荷，傍晚鳥居間的漫步；和在高松一間有點髒的烏龍麵店，老闆娘遞來一碗 ¥320 的湯麵，熱氣讓眼鏡整個霧掉。這些都不是 Google Maps 標出來的景點。
行程排寬鬆一點。留一天不做計畫，只在飯店附近 10 分鐘走路範圍內散步。你會記得更久。